Lưu ý để mụn trứng cá không “ghé thăm” trong ngày đèn đỏ

Mụn trứng cá “ghé thăm” trong kỳ kinh nguyệt đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Hiện tượng mụn xuất hiện trong ngày “đèn đỏ” là do lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể tăng cao kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn nên dễ sinh mụn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tránh khỏi hiện tượng này nhờ một số lưu ý dưới đây!

Bổ sung nhiều nước hơn trong chu kỳ

Uống nhiều nước để tăng đào thải độc tố trong những ngày “đèn đỏ”

Việc tăng cường uống nhiều nước trong ngày “đèn đỏ” sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể, từ đó giúp hạn chế mọc mụn, đồng thời giúp làn da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Những loại nước sẽ giúp bạn tránh được mụn trứng cá ghé thăm đó là nước lọc, nước hoa quả và đặc biệt là nước trà xanh nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm và hạn chế da tiết bã nhờn.

Hạn chế đồ ăn cay nóng để mụn trứng cá không có cơ hội mọc lên

Hạn chế sử dụng đồ cay nóng gây mụn

Một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá có thể đến từ thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày, ví dụ như đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, chất kích thích: cafe, rượu, bia, ớt, tiêu… bởi chúng sẽ gây nóng trong người và gây mụn.

Cách tốt nhất để điều trị mụn trứng cá trong trường hợp này là cắt giảm các thực phẩm gây mụn kể trên, thay vào đó trong những ngày đèn đỏ bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm có tính hàn, làm mát cơ thể như đậu xanh, rau má, nước dừa…

 Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Ăn nhiều hoa quả giúp tăng cường sức đề kháng cho da

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để tránh mụn trứng cá ghé thăm trong ngày ‘đèn đỏ’, con gái không thể nào bỏ qua 4 loại hoa quả đó là: Lựu, táo, chuối và cam. Ngược lại nên tránh các loại quả như sầu riêng, xoài, nhãn, chôm chôm bởi chúng có thể gây nóng trong người. Bên cạnh đó đừng quên bổ sung thêm rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày nhé.

Vệ sinh da mặt bằng sản phẩm tự nhiên

Vệ sinh da đúng cách để da khỏe mạnh 

Trong những ngày này da mặt thường rất nhạy cảm, do đó các bạn gái nên chú ý sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có tính tẩy rửa mạnh.

Tuy nhiên chú ý chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối) để tránh gây kích ứng và làm mỏng da.

Để giảm thiếu tối đa mụn trứng cá xuất hiện trong ngày đèn đỏ, bạn nên thực hiện những lưu ý được nêu trên đây trước khoảng 1 tuần. Ngoài ra cần chú ý giữ trạng thái tâm lý thật thoải mái, tránh những căng thẳng và stress có thể ảnh hưởng đến hoocmon của bạn.

Chúc bạn thành công!

Nếu mụn không đơn giản là chỉ ghé thăm trong ngày “đèn đỏ”, các cô gái nên thăm khám với bác sĩ chuyên gia ngay để biết được nguyên nhân và giải pháp điều trị dứt điểm:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

GỢI Ý XEM THÊM

♦Tư vấn gấp: – Làm sao để hết mụn nhanh chóng?

♦Nguyên nhân gây mụn trứng cá & cách điều trị hiệu quả – Bác sĩ da liễu phân tích