Trang chủ >> Tin tức cách trị mụn >> Da mặt mụn và thâm nên ăn gì và không nên ăn gì?

Da mặt mụn và thâm nên ăn gì và không nên ăn gì?

0comment

Rất nhiều bạn có suy nghĩ da mụn là do các yếu tố bên ngoài tác động tuy nhiên ngoài yếu tố môi trường chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng da của bạn. Vậy da mặt bị mụn và thâm nên ăn gì không nên ăn gì?

Da mặt mụn và thâm nên ăn gì?

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Vitamin A có tác dụng giúp các tế bào hoạt động bình thường, ức chế hình thành androgen, ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn, ngăn ngừa tình trạng mụn và nếp nhăn.

Khi cơ thể thiếu vitamin A khiến cho da dễ bị bong tróc, khô, cản trở việc bài tiết vì thế dễ hình thành mụn hơn.

Thực phẩm giàu vitamin A nên ăn: Gan, cà chua, cà rốt, bí đỏ, rau xanh đậm màu,…

Da mặt mụn và thâm nên ăn gì? Vitamin A rất tốt cho da

Da mặt mụn và thâm nên ăn gì? Vitamin A rất tốt cho da

 

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin C tốt cho da

Để sản sinh và tái tại collagen thì việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là vô cùng cần thiết, giúp cho da luôn căng mịn sáng bóng.

Khi cung cấp đầy đủ vitamin A, da bạn sẽ được dưỡng ẩm đồng thời chống lão hóa hiệu quả, kiểm soát dầu, tăng cường sức đề kháng cho da, giảm tình trạng mụn trứng cá hiệu quả.

Ăn nhiều cam, quýt, dâu tây, dưa hấu, dứa để bổ sung vitamin C cho cơ thể.

Vitamin C góp phần giúp cho da tăng sự đàn hồi

Vitamin C góp phần giúp cho da tăng sự đàn hồi

• Thực phẩm chứa Omega-3

 

Thực phẩm chứa Omega-3 có tác dụng giúp cho da đàn hổi tốt, tăng khả năng tái tạo da, ngăn ngừa thâm mụn hiệu quả.

Thực phẩm chứa nhiều Omega-3: Các loại cá, hải sản, quả bơ, các loại tinh dầu từ lạc, dừa, oliu,…

Thực phẩm giàu Omega-3 là thứ không thể bỏ qua để làm đẹp cho da

Thực phẩm giàu Omega-3 là thứ không thể bỏ qua để làm đẹp cho da 

• Da mặt mụn và thâm nên ăn gì?-Trà xanh là thứ không thể bỏ qua

Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa cao, kháng khuẩn và có lợi cho da, bạn có thể sử dụng trà xanh để uống hoặc rửa mặt hàng ngày để giúp da khỏe mạnh hơn.

Trà xanh có chứa chất chống Oxy hóa và kháng khuẩn cao

Trà xanh có chứa chất chống Oxy hóa và kháng khuẩn cao 

 

Da mặt mụn và thâm ăn gì không nên?

• Không nên ăn nhiều thực phẩm có đường

Khi mà trong cơ thể có quá nhiều đường thì việc xử lý sẽ trở nên khó khăn hơn, đồng thời khiến cho da có nhiều mụn, nhiều nếp nhăn và khô hơn. Dễ bị bắt nắng và nhạy cảm.

• Thức uống có chứa cồn và cà phê

Sử dụng nhiều thức ăn, đồ uống có nhiều chất này khiến cho hệ thần kinh và chức năng gan suy giảm, tăng khả năng hình thành mụn và lão hóa nhanh hơn.

• Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tắc nghẽn tuyến bã nhờn, khiến da bị nổi mụn và thâm, việc điều trị mụn cũng trở lên khó khăn hơn.

• Thực phẩm chứa nhiều chất cay

Ăn nhiều đồ ăn cay nóng khiến cho da bị khô, dễ bong tróc, dễ nổi mụn.

Đồ ăn cay nóng khiến cơ thể bị yếu đi dễ nổi mụn và khô da

Mặt mụn và thâm nên ăn gì để không bị mụn là chưa đủ, để có làn da đẹp bạn cần phải điều trị dứt điểm mụn và thâm do mụn gây ra, có rất nhiều cách điều trị mụn, trong đó điều trị mụn bằng công nghệ Ance Remove là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mụn và thâm do mụn chỉ sau một liệu trình.

Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến điều trị mụn và thâm mụn bạn có thể đăng ký tư vấn trực tiếp:

dang-ky-tu-van1

 

XEM THÊM

joyful-sun-hiCách điều trị mụn không để lại thâm nhanh nhất

joyful-sun-hiTrị mụn ở đâu hiệu quả nhất?

 

Rate this post

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:

Ý kiến của bạn